こんにちは。
緊急事態宣言が延長になりましたね…
本来、自粛し5/6までお休みをいただいておりましたが、5月末(未定)までお休みを延長します。
また、再開の目処がたちましたら改めてご連絡致します。
私もお客様からご連絡いただき、施術ができないもどかしさを感じております。
自粛で普段より動かなくなり筋力が低下し、ぎっくり腰になってしまった。といったご相談を4名のお客様からご連絡いただきました。
歩くことや行動範囲などが減ると背筋が弱ります。背筋が弱ると腰や臀部も弱り痛めやすいかと思います。
また、オンラインでPCや携帯を見る時間が自然と増えてくると首、肩が凝り固まりスマホ首になったり背中が張ると自律神経も乱れてきます。
背中を伸ばすストレッチや背筋、臀筋、下腿の強化を意識してほしいです。
また、セルフマッサージの動画もUPしています。ご参考になれば嬉しいです。
時間があるときにセルフマッサージをして血行促進するのもいいかと思います。
コロナウイルス感染拡大予防のためあと少しもう少し我慢の時です。
早く終息し、笑顔で再会できる日を願っております🙏
いつもありがとうございます♡
感謝🍀